우리 몸은 혈액 속의 포도당을 에너지원으로 활용하며, 이 포도당의 농도는 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 공복 상태에서의 혈당 수치는 대사 건강을 평가하는 주요 지표 중 하나입니다. 이번 글에서는 공복혈당이란 무엇이며, 정상 수치는 어느 범주에 속하는지, 그리고 혈당을 건강하게 유지하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.      1. 공복혈당이란?공복혈당(Fasting Blood Sugar, FBS)은 최소 8시간 이상 음식물을 섭취하지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 의미합니다. 보통 아침에 일어나자마자 음식을 먹기 전에 측정하는 것이 일반적입니다. 우리 몸은 일정한 혈당 수치를 유지하기 위해 췌장에서 인슐린과 글루카곤이라는 호르몬을 분비합니다. 인슐린: 혈액 속의 포도당을 세포로 ..