아침에 어떤 음식을 먹느냐에 따라 하루의 컨디션이 좌우될 수 있습니다.  공복 상태에서 건강한 음식을 섭취하면 소화 기능이 원활해지고, 에너지를 효과적으로 공급받을 수 있습니다.  반면 위에 부담을 주는 음식을 섭취하면 속쓰림이나 소화 불량을 유발할 수 있습니다.  그렇다면 아침 공복에 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식은 무엇일까요? 건강한 하루를 위한 아침 공복에 먹으면 좋은 음식과 효과적인 섭취 방법을 소개합니다.      1. 따뜻한 레몬수효능레몬에는 비타민C와 항산화 성분이 풍부하여 면역력을 강화하고, 몸속 노폐물을 배출하는 효과가 있습니다.또한, 공복에 섭취하면 장 운동을 촉진하여 배변 활동을 원활하게 해줍니다. 섭취 방법미지근한 물 200ml에 레몬즙을 1~2큰술 넣어 마시면 좋습니다. 꿀을..