퀘르세틴은 강력한 항산화 및 항염증 성분을 가진 플라보노이드로 과일과 채소에 풍부하게 함유되어 있습니다. 면역력 강화부터 심혈관 건강, 알레르기 완화까지 다양한 건강 효과를 제공합니다. 퀘르세틴의 주요 효능 10가지와 올바른 복용법에 대해 알아보겠습니다.        1. 노화를 늦추고 세포를 보호하는 항산화 효과우리 몸에서는 스트레스나 환경 오염 등으로 인해 활성산소가 생성됩니다. 활성산소가 많아지면 세포가 손상되고 노화가 빨라질 수 있습니다. 퀘르세틴은 활성산소를 제거하는 항산화 역할을 하여 세포 손상을 막고 젊고 건강한 몸을 유지하는 데 도움을 줍니다. ▶ 작용 원리: 퀘르세틴은 우리 몸의 항산화 효소(SOD, 카탈라아제 등)를 활성화하여 세포를 보호합니다. 또한, 해독 작용을 촉진하여 환경 독소로..