필수영양소 중 하나인 비타민E 하루 권장량을 알아보려고 합니다.       1. 비타민 E란?비타민 E는 강력한 항산화 작용을 하는 지용성 비타민으로, 세포 보호, 면역력 강화, 심혈관 건강 유지에 중요한 역할을 합니다.   2. 비타민 E 하루 권장량구분하루 권장량 (mg)상한 섭취량 (mg)유아 (1~3세)6200어린이 (4~8세)7300청소년 (9~13세)11600성인 남성 (14세 이상)151,000성인 여성 (14세 이상)151,000임산부151,000수유부191,000 3. 비타민 E의 주요 효능강력한 항산화 작용: 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 역할을 합니다. 피부 건강 개선: 피부 보습과 재생을 도와 여드름 흉터와 주름 완화에 도움을 줍니다. 면역력 강화: 면역 세포 활성화로 감염 예..

자녀장려금 들어보셨나요? 아이들 키우는 데 돈이 정말 많이 드는데, 자녀장려금 우리집은 받을 수 있는걸까요? 자녀장려금 신청하는 방법이나 언제 신청하는지 알아보셨나요?  18세 미만 자녀를 양육하는데 지원해주는 제도인 "자녀장려금" 우리집만 신청 안하고 있다면 크게 손해 보시는겁니다.  정보를 잘 몰라서 못하셨다면 지금 바로 확인하고 신청하시길 추천드립니다.     ▼시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼   목차 Open  자녀장려금과 지원 조건 & 자녀장려금 신청기간자녀를 양육하는 경제적 부담을 덜어주고자 정부에서 지원하는 제도가 자녀장려금입니다. "자녀장려금"은 꼭 확인하고 조건이 된다면 바로 신청해보시기 바랍니다.  자녀장려금이란? 저소득 가구의 자녀양육을 지원하기 위해 정부에서 지원하는..

갑자기 엉덩이 부분에 통증이 있고 허벅지로 찌릿하시다고요? 허벅지로 타고 내려오는 찌릿한 통증으로 걷는 것도 힘드시다고요?  좌골신경통!  디스크는 아닌데, 디스크만큼 일상생활이 불편하고 환자는 힘든 질환입니다.  생활습관의 문제로 오는 이러한 질환들은 병원만 열심히 다니는 것보다 좌골신경통 치료방법을 알아보고 좌골신경통에 좋은 운동을 하는 것이 큰 도움이 됩니다.  지금 딱 2분만 투자하셔서 좌골신경통 치료방법과 좌골신경통에 좋은 운동 확인하시고 빠른 회복을 하시기 바랍니다.      ▼시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼   목차 Open  좌골신경통이란 허리부터 시작해서 엉덩이와 다리까지 쭉 뭔가 찌릿찌릿 통증도 있고 불편하신가요?  병원에 가서 엑스레이 찍고 진단받으니 좌골신경통이라고 ..